Métodos de estudio

¿Quieres saber cómo puedes aprender mejor y con un menor estrés?

Estudiar no siempre es fácil, pero si que puede facilitarse si utilizamos alguna que otra técnica. La realidad es que existen estrategias que nos ayudan a comprender, recordar y aprovechar mejor nuestro tiempo. 

Primero empezamos con la siguiente pregunta: 

¿Por qué son importantes los métodos de estudio?

Tener un buen método de estudio no significa estudiar más, sino saber cómo tu mente puede seleccionar, simplificar y recordar de mejor manera la información.

El uso de unas técnicas adecuadas permiten:

• Organizar la información.
• Aprovechar mejor el tiempo.
• Reducir el estrés.
• Mejorar la memoria.
• Aumentar el rendimiento académico.

Cada estudiante es diferente, por eso es importante probar varias estrategias hasta encontrar las que funcionen mejor para cada persona.

MÉTODOS COMPROBADOS:

Subrayado inteligente:

Subrayar no es destacar párrafos y párrafos. Un subrayado efectivo selecciona ideas principales y conceptos clave. Un consejo que podría proporcionar es que utilices un color para cada contexto, es decir, para las ideas principales un color, para los conceptos clave otro, si contiene fechas otro, nombres otro... Es un método que he comprobado por mí misma, y a la hora de hacer el examen ayuda, ya que te acuerdas del contenido según los colores.

Resúmenes y esquemas:

Reescribir la información con tus propias palabras te obliga a comprenderla. Para ello, puedes realizar esquemas, líneas del tiempo, dibujos o mapas conceptuales. Por lo tanto, estas son herramientas perfectas para organizar y ver los temas de forma clara.

Método visual-mnemotécnico:

Este es el método que ha sido más eficaz para mí. Este consiste en convertir cada idea importante en un dibujo muy sencillo, casi como un icono. El objetivo es que, cuando estés en el examen, te acuerdes del dibujo y este te recuerde la palabra o concepto exacto. Por ejemplo, si aparece la palabra "evaluar" dibujas una lupa o si aparece la palabra "energía", dibujas un rayo.

Este método es como si tuvieses un "código visual secreto" que te ayuda a sacar la idea sin bloquearte.

Fichas o tarjetas de estudio (flashcards):

Es uno de los métodos más potentes para memorizar información rápidamente. Estos funcionan, ya que obligan al cerebro a recordar activamente, en vez de leer pasivamente, y esto hace que la memoria sea mucho más fuerte.

Estas cartas pequeñas, físicas o digitales consisten en que por un lado se escribe la pregunta, palabra o concepto y por el otro la respuesta o la explicación.

¿Por qué estas cartas son tan efectivas? - Estas cartas funcionan tan bien, puesto que activan tres mecanismos que mejoran muchísimo la memoria, así como:

• Práctica activa de recuerdo: no lees, sino que recuerdas, por lo que entrena al cerebro a acceder a la información cuando la necesita.
• Repetición espaciada: se revisan las cartas cada vez que estés a punto de olvidarlas, lo que fija la información a largo plazo.
• Aprendizaje rápido y dinámico: se pueden revisar en poco tiempo y en cualquier lugar, ya que son los suficientemente manejables.

Método de repetición acumulativa:

Esta técnica es una de las más "aburridas", pero de las que más funcionan. Consiste en estudiar un contenido por partes pequeñas y repetirlas de manera progresiva, acumulando cada fragmento para asegurarte de que todo queda bien fijado en tu memoria. 

Por ejemplo, se estudia el primer párrafo, y aunque no salga perfecto pasas al segundo, y una vez que lo has hecho, vuelves al 1 y 2 juntos. Luego estudias el tercer párrafo, y otra vez, repasas 1, 2 y 3 en orden. Así vas avanzando, sumando cada bloque nuevo y reforzando los anteriores, de manera que nada se te olvida.

Una vez que ya se tienen todas las partes aprendidas haces una repetición completa del contenido varias veces seguidas, para asegurarte de que lo recuerdas. Esta técnica es muy eficaz porque combina repetición continua, memoria acumulativa y autoevaluación, lo que hace que al final el temario se te quede mejor.

CONCLUSIÓN:

No existe un método perfecto que funcione para todo el mundo, pero sí hay técnicas que pueden ayudarte a estudiar de manera más eficiente.